タスクの作業中に注意散漫を防ぐ方法

ブランク

タスクまたはプロジェクトでの作業中に常に一時停止および再起動することは、生産性を著しく低下させる大きな要因です。 ここに、クイックタイムのリーダーシップレッスンがあります…そんなに止めるのをやめれば、ダブルクイック時間でより多くの仕事ができるようになります。

一部の人々は、応答性が非常に高くなって、静かに座ってもう集中することができないと思っています。 しかし、映画を通して座ることができる人は誰でも、目の前の仕事に固執することができます。 考えてみてください。もしフィルムにこだわることができれば、数時間注意を持続できることが証明されました。 もちろん、これは映画館が通常、中心的な機能が始まるときに気晴らしを減らすのに素晴らしい仕事をするのを助けます。 条件は、映画に焦点を合わせるのに適しています。 仕事中にも同じことを試してください。 妨害を減らし、メインイベントに集中します。 座って計画に取り掛かるときは、完了するまで止めないでください。 また、オーバーライドするプロジェクトは常に多数の小さなプロジェクトで構成されていることを覚えておいてください。 小さなタスクのXNUMXつを選んで、最初から最後までそれを終えてください。 次に、降伏せずに素晴らしい映画を楽しみ始めることで節約した時間を使います。

気晴らしを最小限に抑える方法は?

自分自身とのミーティングを設定し、それに従ってください。 明日特別なプロジェクトに集中するのに数時間かかるとしましょう。 午前10時から正午までプロジェクトに取り組むことを選択しますが、スケジュールには入れません。 一方、誰かが電話をかけ、翌朝10時30分に会えるかどうか尋ねます。 あなたはあなたのカレンダーを見て、カタログ化されたものを何も見ずに、「確かに、なぜそうではないのか」と言います。 彼らは事実上、あなたの時間を盗んでいます。 もちろん、「私は自分自身と取り決めがあります。」と言いたくないでしょう。 あなたは彼らに言います、「私はすでに明日のその時のためにカタログ化されたものを持っています。 別の日にそれを行うことはできますか?」 他の人があなたをサポートし、ほとんどの場合あなたと会う別の時間を探します。 そして、あなたはあなたの最も貴重なリソースの一つであるあなたの時間を管理し続けます。

自分の邪魔をしないでください。 友人、家族、さらにはソーシャルメディアがあなたにそんなに邪魔をさせないようにしてください。 タスクに集中して取り組むことを学びます。 中断が発生します。 それは最近の生き方です。 それらを減らしてみてください。

中断を回避する方法は次のとおりです。

  1. スマートフォンを邪魔しないでください。 自宅で仕事をしている場合は、ドアの「邪魔しないでください」という標識に投資してください。 このサインをインスタントメッセージングおよびSkypeサービスに配置することもできます。
  2. あなたが断定的であるならば、それは助けになります。 友人が不必要な会話のために毎日あなたに電話する場合は、服従しないでください。 予定どおりにタスクを完了したい場合は、そのXNUMX人の友人にNOと言うことを学んでください。
  3. ラップトップで作業している場合は、現在使用していないすべてのタブを閉じます。Facebook、Skype、Eメール、Netflix、および意図したことを妨げる可能性のあるその他のもの。
  4. 頭の中でランダムな考えを描くことによって仕事を妨げていることに気づいた場合は、非難ゲームをやめて、心が静かになるように挑戦してください。

自分を邪魔する方法や、他の人に邪魔される方法を探します。 それらすべてを防ぐことはできませんが、それらのほとんどを防ぐことができます。

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